Fitness Blender je manželský pár z Ameriky, který se věnuje fitness cvičení, zdravé stravě a celkově zdravému životnímu stylu. Natáčejí týdně několik free videí s workouty, které pravidelně postují na YouTube. Zároveň z těchto videjí sestavují cvičební plány - na 4 nebo 8 týdnů, pro začátečníky, lehčí, pro lidi, kteří mají málo času, pro ty, kteří jsou se cvičením dávno přátele.
Jejich videa se dají rozdělit do spousty sekcí - podle délky, náročnosti, typu cvičení (pilates, HIIT, silová cvičení...), oblasti na kterou se zaměřují (nohy, ruce, core, total body..), podle druhu vybavení.
Objevila jsem je už možná dva tři roky zpátky, jejich videa jsou skvělá. Oba - jak Daniel tak Kelli - jsou příjemní, sympatičtí. Nikdy na vás při cvičení neřvou (jako třeba Jill), každé cvičení krásně vysvětlují. Připomínají vám dýchání (občas mám pocit, že mě Daniel musí pozorovat, když připomíná dýchání :-D ) a na konci vám pogratulují, že jste to zvládli! No prostě super. Hlavně si každý vybere, vždy se dozví něco zajímavého a cvičení dostanete krásně popsané - ani angličtina není tak složitá. V kombinaci s videem vám vždy dojde, co po vás chtějí ;-)
A teď mě omluvte, právě jsem dodělala první cvičení 4 Weeks Low Impact workout plánu pro začátečníky a sprcha je další na řadě. O 4W LI plánu vám napíšu zase příště, slibuji :-)
Petra
Žádné komentáře:
Okomentovat